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いまさら聞けないシリーズ⑤ (中性脂肪その5)(2021.10.16更新)

引き続き、「中性脂肪」のお話を詳しくしていきます。

中性脂肪のまとめ
中性脂肪値は高過ぎても低過ぎてもダメ! 食べ過ぎ飲み過ぎも運動不足もストレスもダメ!
腹八分目と適度な運動、ストレスフリーな生活を心掛けていると、中性脂肪は自然と基準値におさまりやすくなります。
そうした生活を続けることは、生活習慣病をはじめとする疾患を防ぐことにもつながります。
生活習慣をすべて改善するのが難しいなら、まずは簡単にできそうなことから一つひとつクリアしていくのでもいいですね!
今後も健康で過ごせるよう、今から出来る事を始めてみてください。
(次回より、LDLコレステロールのお話です…)

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