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いまさら聞けないシリーズ⑨ (LDLコレステロール その4)(2021.10.21更新)

では、あなたの食生活をチェックしてみましょう!?
思いつく数が多い程、要注意です…。

  1. 主食+主食(ごはん+麺のセット)を良く食べる
  2. 魚よりも肉料理の方が多い
  3. 野菜は苦手
  4. 水分はあまり摂らない
  5. ケーキや菓子など甘いものが好き
  6. ジュースや甘い缶コーヒーなどを良く飲む
  7. 早食いである

  8. 如何でしたか…?
    食生活の改善は脂質異常症予防への近道!できる事から始めましょうね…。
    (次回は、LDLコレステロールの異常を指摘されたら…、)

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