いまさら聞けないシリーズ⑨ (LDLコレステロール その4) [2021.10.21] では、あなたの食生活をチェックしてみましょう!? 思いつく数が多い程、要注意です…。 主食+主食(ごはん+麺のセット)を良く食べる 卵は1日1個以上食べる 魚よりも肉料理の方が多い 野菜は苦手 水分はあまり摂らない ケーキや菓子など甘いものが好き ジュースや甘い缶コーヒーなどを良く飲む 揚げ物や肉料理を毎日食べる 早食いである 夜食や間食を摂る 如何でしたか…? 食生活の改善は脂質異常症予防への近道!できる事から始めましょうね…。 (次回は、LDLコレステロールの異常を指摘されたら…、) 前の記事へ次の記事へ