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いまさら聞けないシリーズ⑦ (LDLコレステロール その2)(2021.10.19更新)

では、LDLコレステロールの値はどれ位が良いのでしょうか…? LDLコレステロールの正常範囲は140mg/dl未満です。
・境界域高LDLコレステロール血症 120~139㎎/dl
・140mg/dl以上の場合は高LDLコレステロール血症になります。
高コレステロール食品や動物性脂肪の摂り過ぎに注意し、食物繊維や青魚などEPA/DHAを多く含む食事でコレステロールを抑えましょう。
(次回、LDLコレステロール値を下げる食べ物・飲み物は…?)

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